合肥電動旋轉轉盤定制

妙招一合肥電動旋轉轉盤定制

在您的辦公桌上放上一杯水在您正中央，合肥電動旋轉轉盤定制剛開始時杯子和身體的距離在30厘米左右，然后在保持身體平衡的情況下用雙手握住杯子再遠離您20厘米，合肥電動旋轉轉盤定制手不要離開杯子，繼續同樣的動作，每次增加20厘米距離，合肥電動旋轉轉盤定制直到達到遠距離，就算不離開電腦椅你照樣能活動您的腰椎。

妙招二，雙腳并攏合肥電動旋轉轉盤定制

用小腿施力將鞋底按在地板上，首先保持腳跟不動合肥電動旋轉轉盤定制，腳尖向上抬，抬到大高度后保持2秒再放下，然后保持腳尖不動，腳跟向上抬動至大高度保持2秒再放下。合肥電動旋轉轉盤定制重復這個動作幾次可以使您腿部血液得到良好的循環。

不管多么舒適的電腦椅，合肥電動旋轉轉盤定制坐時間長了還是免不了有肌肉、關節上的疲勞，所以，合肥電動旋轉轉盤定制無論多忙，花3~5分鐘按照上面的方式放松一下，會有意想不到的效果。